Příručka dámy v běhu : jediný osobní trenér, kterého kdy budete potřebovat /
Jediná cesta jak zhubnout efektivně a jednou provždy vede přes pravidelný cvičební režim a jeho prostřednictvím i ke změně přístupu k jídlu. Běhání je dle autorky ideálním pohybem: fyzicky je namáhavější než aerobic, pilates či zumba. Ale není zadarmo - vyžaduje disciplínu a nasazení, které dalece p...
| Hlavní autor: | Field, Ruth |
|---|---|
| Médium: | Kniha |
| Jazyk: | Česky |
| Vydáno: |
Brno :
Jota,
2012
|
| Vydání: | Vyd. 1. |
| Témata: | |
| Konspekt: | 613 |
| Štítky: |
Přidat štítek
Žádné štítky neexistují, buďte první, kdo přidá svůj vlastní štítek!
|
| LEADER | 02229nam a2200361 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | 33646 | ||
| 005 | 20190709023917.0 | ||
| 008 | 150525s2012 xr ||||||||||||||czecze d | ||
| 015 | |a cnb002409374 | ||
| 020 | |a 9788074621680 |q (brož.) | ||
| 040 | |a UOG510 |b cze | ||
| 041 | 1 | |a cze |h eng | |
| 072 | 7 | |a 613 |x Hygiena. Lidské zdraví |2 Konspekt |9 14 | |
| 080 | |a 796.422.035 |2 h | ||
| 080 | |a 613 |2 h | ||
| 080 | |a 613.2 |2 h | ||
| 080 | |a (035) |2 (h | ||
| 100 | 1 | |a Field, Ruth |4 aut | |
| 245 | 1 | 0 | |a Příručka dámy v běhu : |b jediný osobní trenér, kterého kdy budete potřebovat / |c Ruth Fieldová ; [z anglického originálu ... přeložila Naďa Funioková] |
| 246 | 1 | 3 | |a Jediný osobní trenér, kterého kdy budete potřebovat |
| 250 | |a Vyd. 1. | ||
| 260 | |a Brno : |b Jota, |c 2012 | ||
| 300 | |a 245 s. ; |c 20 cm | ||
| 520 | 2 | |a Jediná cesta jak zhubnout efektivně a jednou provždy vede přes pravidelný cvičební režim a jeho prostřednictvím i ke změně přístupu k jídlu. Běhání je dle autorky ideálním pohybem: fyzicky je namáhavější než aerobic, pilates či zumba. Ale není zadarmo - vyžaduje disciplínu a nasazení, které dalece překonávají jiné formy cvičení, a také na první pohled vypadá nudně, úmorně a bezútěšně. Vtip je v tom, smířit se s dřinou (příp. krví, potem a slzami) a přijmout ji. Text přináší popis 6 jednoduchých kroků v průběhu 8 týdnů, které jsou vhodné i pro úplná začátečnice nikdy nepolíbené sportem. V další části publikace se autorka zabývá stravou a předkládá 2 základní pravidla: hodně pít a nejíst "nezdravosti", přičemž jedinou dietou je běh | |
| 520 | 2 | |a Tréninkový manuál určený běžkyním - začátečnicím, pro něž je největší motivací k běhu vznik kýžené postavy | |
| 650 | 0 | 7 | |a kondiční běh |2 czenas |
| 650 | 0 | 7 | |a zdravý životní styl |7 ph127592 |2 czenas |
| 650 | 0 | 7 | |a zdravá výživa |2 czenas |
| 655 | 7 | |a příručky |2 czenas |9 25276 | |
| 765 | 1 | 8 | |t Run fat b!tch run |
| 910 | |a UOG510 | ||
| 999 | |d 33646 | ||
| 993 | |0 0 |1 421880080968 |4 0 |6 796_000000000000000 |7 0 |9 36253 |a 201.00 |c 80968 |d 2015-05-25 |f DOSP |g 796 |h 268.00 |i Kosmas |j 127 |l DOSP |n 0 |r 2023-08-11 |s 2019-05-27 |t 5 |w 2019-07-09 |y KN |z FI |v B | ||